ישראלים אוהבים לאכול. זו קביעה קצת "חזקה" שלא כל כך תמיד נעים לשמוע – אבל חייבים להתמודד איתה. בכל חג, אירוע ואפילו סתם סוף שבוע – מחכה לנו ארוחה גדולה. בין אם זו סעודת שישי, מנגל ביום העצמאות או ברית מילה של תינוק חדש במשפחה – האוכל הוא חלק בלתי נפרד מהטקסים החברתיים בישראל. זה לא דבר רע, ממש לא, הבעיה מתחילה כשהקילוגרמים מצטברים.
עלייה במשקל יכולה להוביל לבעיות בריאותיות רבות, כשאחת הנפוצות שבהן היא כניסה של הגוף למצב טרום סכרת. בטקסט שלפניכם תוכלו לקרוא מהו מצב טרום סכרת ואיך דיאטנית קלינית יכולה לעזור במצב כזה. בנוסף, תוכלו לקרוא בטקסט מספר טיפים לגבי התחלת תהליך של ירידה במשקל.
מהו מצב טרום סוכרת
חשוב להבדיל בין מחלת הסכרת לבין מצב טרום סוכרתי. מצב של טרום סכרת יכול להגרם כתוצאה מעודף משקל, אך גם כתוצאה ממספר גורמים אחרים. למשל, שעות ישיבה מרובות נחשבות כגורם סיכון להופעה של טרום סכרת, כמו גם גנטיקה, היסטוריה רפואית משפחתית ולחץ דם גבוה.
בדם שלנו יש כל הזמן סוכר. מצב טרום סוכרת מעיד על רמות גבוהות של סוכר בדם, אך לא גבוהות מספיק בשביל להכנס תחת ההגדרה של סכרת. זו גם הסיבה לכך שטרום סוכרת הוא מצב הפיך.
למה צריך להיעזר בדיאטנית קלינית מומחית לטיפול במצבי טרום סוכרת
דיאטנית טרום סוכרת יכולה לסייע לכם להתמודד עם מצב טרום סוכרת. טרום סוכרת הוא מצב שניתן לשנות. דיאטנית קלינית מומחית לטיפול במצבי טרום סוכרת תוכל להסביר לכם איך הגעתם למצב טרום סוכרתי, ומה אתם יכולים לעשות כדי להתמודד איתו. ככלל, דרך טובה להתמודד עם מצב טרום סוכרתי הוא להשתדל להוריד במשקל.
איך להתחיל עם ירידה במשקל
כדי להתחיל עם ירידה במשקל צריך קודם כל מחויבות עמוקה לתהליך, והפנמה שמדובר בתהליך ארוך. תוכלו להיעזר, במקביל לשירותיה של דיאטנית קלינית, באפליקציות שונות למעקב אחרי התזונה שלכם. חשוב מאוד לשלב גם פעילות גופנית בתהליך, ולכן כדי לכם לזהות מהי הפעילות הספורטיבית המועדפת עליכם. גם כאן, חשוב להיוועץ בגורם טיפולי מקצועי ומוסמך לייעול התהליך.
סיכום
לסיכום, גוף האדם הוא מנגנון מורכב ומופלא. כמו כל מנגנון, גם גוף האדם צריך מקור אנרגיה בשביל לפעול – האוכל שאנחנו צורכים. כשאנחנו לא מספקים את הכמות הנכונה של מזון לגוף, ולא דואגים לתחזק אותו כראוי – מתחילים להיווצר כשלים במנגנון.
מצב של עודף משקל יכול להוביל לסיכון של טרום סכרת. כדי להבין איך להתמודד עם הסיכון, לא לחלות בסוכרת ולשמור על משקל תקין – חייבים להתייעץ עם דיאטנית קלינית. דיאטנית קלינית תוכל לעזור לכם בהיבטים רבים של הורדה במשקל. החל מבניית תפריט מאוזן שתוכלו לעמוד בו, דרך קביעת יעדים הגיוניים ועד ליווי אישי צמוד לסיוע בהשגת התוצאות הרצויות.
