בריאות הנפש

קשיי הירדמות ונדודי שינה הפכו להיות חלק בלתי נפרד מהחיים של רבים מאתנו. עובדה זו הובילה אותנו להוציא סדרת מדריכים בנושא שתציג בכל פעם אינפורמציה שתביא להקלה משמעותית ותאפשר לחזור

כמה המחלות הנפוצות בעולם בקרב נשים ונערות צעירות בעולם המערבי הן הפרעות אכילה לסוגיהן. למרבה הצער, בשנים האחרונות חלה עלייה בהפרעות אכילה גם בקרב גברים ובאופן כללי ישנה מגמת עלייה

כמה פעמים ספרתם עד 10 ושום דבר לא קרה?  בעיות עצבים במיוחד בארצנו הקטנה מחייבות פתרונות יעילים לטווח ארוך. המאמר יפרט איך להתגבר על בעיות עצבים וכיצד הפתרון יתרום לבריאותכם.

לעיתים דימוי עצמי נמוך הוא מעגל המזין את עצמו – הדימוי שלנו מעורר את הקולות בראש שמשכנעים אותנו שאנחנו לא טובים מספיק ועוצרים בעדנו מלהתפתח לכיוונים שמתאימים לנו ושאליהם אנחנו

מחלות נפש מדורגות בין הגורמים המובילים לתחלואה ונכות ברחבי העולם, והן מהוות אתגר בריאותי נרחב. למעשה, נתונים של ארגון הבריאות העולמי מגלים שכאחד מכל ארבעה אנשים ברחבי העולם יסבלו ממחלה

לא יכולים להפסיק למלא טפסי לוטו? מחכים לסוף היום כדי להמר במשחקי פוקר? ייתכן ואתם מכורים להימורים. החדשות הטובות הן שיש דרך להיגמל מהימורים, ושלרוב היא קלה יותר מגמילה מהתמכרויות

לאחרונה התחלתם לשים לב, ולהודות בפני עצמכם, שבעצם אתם מכורים לכדורים ולתרופות? אתם רוצים לשנות את המצב כי התחלתם להבין שהתלות הזאת פוגעת ברבדים שונים בחייכם? אם כך, כדאי שתדעו:

השינה הינה חלק בלתי נפרד משגרתנו הקבועה ויש בה תרומה גדולה לתפקודנו היומי. אנו מרגישים צורך עז לעיתים לשינה טובה ועמוקה הודות לכך שלשינה אפקט חיובי על אורח חיינו. היא

מי מאיתנו לא חולם לפעמים על מסאז' טוב ומפנק בסוף של יום עבודה/לימודים או אחרי אימון שבו נתפסו לנו חלק מהשרירים ואנו רק מחכים לשחרור? מצאנו לכם את הפתרון המושלם:

רוצים לעזור לילדים שלכם להתמודד עם קשיים בלימודים? נדמה לכם שאולי יש להם בעיות כאלה ואחרות בתחום הקשב והריכוז? אם כך, כדאי שתדעו שבוחן פסיכודידקטי יוכל לסייע, שכן מדובר על