קנאה בבן הזוג היא ביטוי טבעי מאד של הרצון לשמור את אהובנו לעצמנו וחשש מאוד מובן מכך שהוא יעזוב אותנו לטובת מישהו אחר. לא נוכל להמנע לחלוטין מלחוש קנאה, אך כן נוכל לווסת את התגובות הרגשיות שלנו וגם את ההתנהגות. במרכז מבינים זוגיות ניתן לקבל כלים משמעותיים לחיים וכמו כן גם איך להתמודד עם קנאה.
קנאה בונה קנאה הורסת
חשוב לזכור תמיד שרגש הקנאה הינו טבעי ואפילו חלק בלתי נפרד מקשר זוגי. אם לא היינו מקנאים לבן הזוג וחוששים לאבד אותו, ייתכן והיינו מאבדים אותו בשל אדישות לקשריו עם אחרים.
החלק המהותי שאותו חשוב ללמוד בכל הנוגע לקנאה הוא באיך אנחנו מגיבים ואיך אנחנו מרגישים באותו הרגע כדי למנוע מצבים שבהם אנו מאתגרים את הזוגיות שאנו כה אוהבים בגלל הקנאה לבן הזוג. אם אתם רוצים לדעת עוד על LIOR GUR ומרכז מבינים זוגיות היכנסו לאתר הבית והתחילו כבר היום ללמוד על קנאה בונה וקנאה הורסת.
קנאה בזוגיות – האם זה בריא?
יש האומרים כי הקנאה היא התבלין של האהבה ובלעדיה אנחנו לא באמת אוהבים. רגש הקנאה הינו רגש לגיטימי בדיוק כמו רגשות אחרים, הדבר היחיד שצריך להתייחס אליו הוא כיצד אנו מגיבים ומרגישים במקרה של התפרצות קנאה:
- תכיפות – באיזו תכיפות אנו חשים רגש של קנאה? האם בכל פעם שבן הזוג יוצא מן הבית אנו חוששים כי הוא לא יחזור לזרועותינו? האם אנו חשים לחץ ומצוקה בכל פעם שהוא משוחח עם אדם אחר ומביע כלפיו אמפטיה או צוחק איתו?
- פגיעה בפרטיות – האם אנו מחטטים לבן הזוג בטלפון, מתחקרים את הסביבה הקרובה לו באופן קבוע, דורשים לדעת כל העת היכן הוא נמצא ועם מי ואפילו עוקבים אחריו, מפתיעים אותו במקום העבודה ובזמן שהוא נמצא עם חברים כדי לנסות 'לתפוס אותו על חם?'.
- האשמה – האם אתם נוטים להאשים את בן הזוג באי נאמנות, בבגידה, בניהול מערכות יחסים או רצון לנהל אותם עם אחרים אפילו שאין לכם כל בסיס לכך?
- איום – האם איימתם או שאיימו עליכם שאם תעזבו את בן הזוג או תבגדו בו תאלצו לשלם על כך מחיר כבד? האם אתם מאיימים או מאויימים כי יפגעו בכם?
- התקפי חרדה – האם לעיתים קרובות אתם מתמלאים בחשש כי בן הזוג כבר מנהל מערכת יחסים עם אחר ( מבלי שיש לכם הוכחה ממשית לכך ) ונקלעים למשבר חרדה בעקבות כך?
מרכז מבינים זוגיות
במרכז מבינים זוגיות בהנהלתו של ליאור גור תוכלו לקבל כלים מועילים רבים להשתחרר מן הקנאה ההרסנית אשר מחבלת לכם בסיכויים לזכות בזוגיות בריאה ויציבה וללמוד כיצד לווסת ולמתן את התגובות שלכם ולהתגבר על החרדה מפני נטישת בן הזוג.
